हर किसी की चाहत होती है बेदाग और चमकती हुई त्वचा होने की, लेकिन प्रदूषण और गलत खानपान की वजह से चेहरे पर दाग-धब्बे होना आम बात हो गई है. ऐसे में महंगे प्रोडक्ट्स और केमिकल ट्रीटमेंट की बजाय अगर कुछ नेचुरल उपाय मिल जाएं तो त्वचा को बिना नुकसान के खूबसूरती लौटाई जा सकती है. आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे छोटे से बीज की, जिसे सुपरफूड कहा जाता है, चिया सीड्स. ये न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में भी कमाल कर सकते हैं.
चिया सीड्स में छिपा है सौंदर्य का राज
चिया सीड्स में एंटीऑक्सिडेंट्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन E और जिंक जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये सभी तत्व त्वचा की मरम्मत करने और उसे अंदर से पोषण देने का काम करते हैं. खासकर एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा से फ्री रेडिकल्स को हटाकर उसे हेल्दी और ग्लोइंग बनाते हैं.
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कैसे करता है चिया सीड्स त्वचा पर असर?
दाग-धब्बों को हल्का करता है: चिया सीड्स त्वचा की अंदरूनी परतों तक जाकर सूजन और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद करता है.
त्वचा को देता है नमी: इसके बीज त्वचा को हाइड्रेट करने का काम करते हैं, जिससे ड्राइनेस और पिग्मेंटेशन की समस्या दूर होती है.
नई कोशिकाओं का निर्माण: इसमें मौजूद प्रोटीन नई त्वचा कोशिकाओं को बनने में मदद करता है जिससे दाग धीरे-धीरे कम होने लगते हैं.
चिया सीड्स इस्तेमाल करने का तरीका
आपको चिया सीड्स को 2 घंटे भिगो कर रखना है.
जब यह जैली जैसा बन जाए तो इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल और कुछ बूंदें नींबू के रस की मिला लें.
इसे चेहरे पर लगा लें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद पानी से धो लें.
डाइट में शामिल करें:
सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स डालकर पी सकते हैं.
आप इन्हें स्मूदी, ओट्स, दही या सलाद में भी शामिल कर सकते हैं.
चिया सीड्स सिर्फ एक हेल्दी सुपरफूड ही नहीं, बल्कि एक नेचुरल ब्यूटी सीक्रेट भी है. इसका नियमित और सही इस्तेमाल आपकी त्वचा को न सिर्फ दाग-धब्बों से छुटकारा दिला सकता है, बल्कि आपको दे सकता है एक फ्रेश, यंग और निखरी हुई त्वचा. तो अगली बार जब आप चिया सीड्स खरीदें, तो इसे सिर्फ डाइट नहीं, बल्कि ब्यूटी रूटीन का हिस्सा भी जरूर बनाएं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
