गर्म पानी से नहाने से फायदा होता है या नुकसान? जानिए आपके शरीर पर क्या होता है असर

Bathing with Hot Water is Good or Bad: मौसम ठंडा होने पर कुछ लोग गर्म पानी से नहाते हैं. गर्म पानी से नहाना कुछ हद तक ठीक है, लेकिन ज्यादा गर्म पानी से नहाना हमारे सेहत के लिए खतरे की घंटी है. रोजाना गर्म पानी से नहाने से शरीर पर कई प्रभाव पड़ सकते हैं, जिनमें कुछ फायदे और कुछ नुकसान शामिल हैं. गर्म पानी से नहाने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, और तनाव कम होता है. हालांकि, ज्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी हो सकती है, बालों को नुकसान पहुंच सकता है, और कुछ लोगों में हृदय पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.तो आइए जानें गर्म पानी से नहाने के क्या है फायदे और क्या ज्यादा गर्म पानी से नहाने से हमारी बॉडी के लिए खतरे की घंटी है.
गर्म पानी से नहाने के फायदे 
गर्म पानी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है, जिससे तनाव कम होता है और दर्द से राहत मिलती है. गर्म पानी से नहाने से शरीर के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे त्वचा को ताजगी और चमक मिलती है. गर्म पानी से नहाने से नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की शिकायत दूर हो जाती है. सर्दियों में गर्म पानी से नहाना बेहद आरामदायक होता हैं, यह शरीर को गर्म रखता है और ठंड से बचाता है.
गर्म पानी से नहाने के नुकसान
गर्म पानी त्वचा की प्रकृति नमी को छीन लेता है, जिससे त्वचा शुष्क, खुजलीदार और लाल हो सकती है. गर्म पानी बालों को रूखा और बेजान बना सकता है और स्कैल्प को भी ड्राई कर सकता है. गर्म पानी से आंखों की नमी कम हो सकती है, जिससे आंखों में लालिमा, खुजली और बार-बार पानी आने की समस्या हो सकती है.
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