गुरुग्राम मे स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम:डॉक्टर बोलीं-कम से कम 12 होना चाहिए हिमोग्लोबिन स्तर, महिलाओं ने एनीमिया मुक्त रहने का लिया संकल्प

गुरुग्राम जिले के पटौदी में रविवार को महिलाओं के स्वास्थ्य को लेकर एक विशेष जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में महिलाओं ने हाथों में पोस्टर लेकर एनीमिया मुक्त रहने का संकल्प लिया। कार्यक्रम की मुख्य संयोजिका एसएमओ डॉ. नीरू ने बताया कि महिलाओं का हिमोग्लोबिन स्तर कम से कम 12 होना चाहिए। उन्होंने कहा कि स्वस्थ महिला न केवल खुद खुश रहती है, बल्कि पूरे परिवार का भी बेहतर ढंग से ख्याल रख सकती है। डॉक्टर ने एनीमिया से बचने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए। इनमें हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन, गुड़ और भुने चने का उपयोग शामिल है। साथ ही नींबू का नियमित सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह आयरन के अवशोषण में मदद करता है। अंकुरित अनाज का सेवन करने की सलाह लोहे की कढ़ाई में भोजन पकाना और अंकुरित अनाज का सेवन भी हिमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायक है। कार्यक्रम में बड़ी संख्या में महिलाओं ने भाग लिया। पटौदी स्वास्थ्य विभाग की डॉक्टर नीरू यादव ने बताया कि ऐसे अभियान आगे भी जारी रहेंगे। इससे हर महिला एनीमिया मुक्त होगी और हर परिवार स्वस्थ बन सकेगा।