दूध में अंजीर उबालकर पीने से क्या होता है? जानिए इसके जबरदस्त फायदे

Benefits of Fig Milk: हम में से कई लोग दूध तो रोज पीते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर इसी दूध में अंजीर डालकर उबाला जाए, तो ये कितना ताकतवर बन सकता है? आयुर्वेद में अंजीर को एक पोषक फल माना गया है, जो न केवल शरीर को ऊर्जा देता है बल्कि कई बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देता है. जब अंजीर और दूध की गर्माहट एक साथ मिलती है, तो इसका असर सिर्फ शरीर ही नहीं, दिमाग और पाचन पर भी दिखने लगता है. अगर आप थकान, कमजोरी, कब्ज या हड्डियों की कमजोरी से परेशान हैं तो ये देसी नुस्खा आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है. 
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हड्डियों को बनाए मजबूत
अंजीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जब इसे दूध में उबालकर पिया जाए, तो यह हड्डियों को मजबूती देने में डबल असर करता है. यह खासतौर पर बच्चों, महिलाओं और बुज़ुर्गों के लिए बहुत फायदेमंद है, जो हड्डियों की कमजोरी से जूझ रहे हैं. 
कब्ज और पाचन में सुधार
अंजीर में फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है. अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट अंजीर वाला दूध पीते हैं, तो इससे पेट साफ रहता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है. 
पुरुषों की ताकत बढ़ाने में सहायक
आयुर्वेद में अंजीर को वीर्यवर्धक माना गया है. अंजीर वाला दूध पीने से शारीरिक ऊर्जा बढ़ती है, थकान दूर होती है और यह पुरुषों की यौन शक्ति को बढ़ाने में भी सहायक होता है. 
दिल को रखे स्वस्थ
अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करते हैं। जब इसे दूध के साथ सेवन किया जाए, तो यह दिल को मजबूत बनाता है और हार्ट अटैक या हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करता है. 
एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है
दूध और अंजीर दोनों ही शरीर को ऊर्जा देते हैं. इनका मिश्रण थकावट, कमजोरी और लो एनर्जी की स्थिति में तुरंत राहत देता है. खासकर जिम जाने वालों या अधिक परिश्रम करने वाले लोगों के लिए यह एक नेचुरल एनर्जी ड्रिंक का काम करता है. 
कैसे बनाएं अंजीर वाला दूध?
3 सूखे अंजीर लें और इन्हें हल्का धोकर एक कप दूध में डालें
दूध को मध्यम आंच पर 5 मिनट तक उबालें।=
थोड़ा ठंडा होने पर इसे छानकर गुनगुना पिएं
चाहें तो स्वाद के लिए हल्का शहद भी मिला सकते हैं
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.