लुधियाना| तेज धूप, उमस और पसीना…गर्मी के मौसम में शरीर थकने लगता है और एनर्जी लेवल गिर जाता है। ऐसे में अगर कुछ ऐसा मिले जो फटाफट तैयार हो जाए और तुरंत ठंडक दे, तो बात बन जाए। नींबू, पुदीना और गुड़ से बना यह देसी ड्रिंक गर्मी में न सिर्फ राहत देता है बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। इस शरबत को बनाने में न तो फैंसी सामान चाहिए और न ही ज्यादा वक्त। दो चम्मच गुड़, आधा चम्मच काला नमक और थोड़ा भुना जीरा पाउडर डालें। मिक्सर में थोड़ा पानी डालकर पीस लें। अब इस मिश्रण को छानकर ठंडे पानी या सोडे के साथ मिलाएं। बर्फ डालें और पिएं ड्रिंक तैयार! यह देसी ड्रिंक विटामिन सी से भरपूर है जो इम्युनिटी बढ़ाता है, पुदीना और जीरा पाचन में मदद करते हैं और गुड़ शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है। गर्मी में अक्सर लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं, खासकर जो बाहर काम करते हैं या बच्चों को स्कूल से लाने-ले जाने में व्यस्त रहते हैं। इस ड्रिंक की सबसे खास बात है यह रेसिपी सिर्फ 3 मिनट में बनती है। यानी आप चाहे घर लौटे हों, वॉक से आए हों या ऑफिस के बीच में ब्रेक ले रहे हों यह देसी शरबत हमेशा साथ देने को तैयार है।
नींबू- पुदीना- गुड़ से देसी ड्रिंक बनाए
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