पंचकूला में गर्मी से बचाव की एडवाइजरी जारी:बच्चों-बुजुर्गों का रखें विशेष ध्यान, धूप में बाहर न निकलने का आह्वान

पंचकूला में बढ़ती गर्मी और हीट वेव को देखते हुए उपायुक्त मोनिका गुप्ता ने नागरिकों को सतर्क रहने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि लू से बचाव, इलाज से बेहतर है। प्रशासन ने हीट वेव से बचाव के लिए कई महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं। नागरिकों को मौसम की जानकारी के लिए रेडियो, टीवी या समाचार पत्रों से अपडेट रहना चाहिए। गर्मी में हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें। सिर को छतरी, टोपी या कपड़े से ढक कर रखें। घरेलू पेय पदार्थों का सेवन करें स्वास्थ्य विभाग ने सलाह दी है कि प्यास न लगने पर भी पर्याप्त पानी पीते रहें। ओआरएस, नींबू पानी, लस्सी, छाछ और तोरानी जैसे घरेलू पेय पदार्थों का सेवन करें। जंक फूड से बचें। ताजे फल, हरी सब्जियां और घर का बना खाना खाए।विशेष रूप से बुजुर्गों, बच्चों, बीमार व्यक्तियों और धूप में काम करने वालों को लू का खतरा अधिक होता है। दोपहर 12 बजे से शाम 3 बजे के बीच धूप में न निकलें। खेत-खलिहान में काम करने वाले लोग छाया में रुक-रुक कर काम करें। पंखा और पानी साथ रखें हाथ का पंखा और पानी की बोतल साथ रखें। चक्कर आने, उल्टी, तेज सिरदर्द, घबराहट, सीने में दर्द या सांस लेने में परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। बच्चों और बुजुर्गों में हीट स्ट्रोक के लक्षण जल्दी दिखाई देते हैं। इसलिए उनकी विशेष देखभाल करें। बुजुर्गों और कमजोर व्यक्तियों की करें विशेष देखभाल:दिन में कम से कम दो बार उनकी जांच करें। यदि वे अकेले हैं, तो फोन की सुविधा उनके पास हो। गर्मी से बेचैनी हो तो उन्हें ठंडा रखने की व्यवस्था करें। पालतू जानवरों को भी चाहिए सुरक्षा उपायुक्त ने बताया कि पालतू जानवरों को गर्मी से बचाना भी जरूरी है। उन्हें छायादार और हवादार स्थान पर रखें। हमेशा दो बर्तन में पानी रखें, ताकि एक खाली हो जाए तो दूसरा उपलब्ध रहे। दिन की गर्मी में बाहर न टहलाएं, सुबह या शाम के समय ही घुमाएं। गर्म सतह पर उन्हें न चलाएं। किसी भी स्थिति में उन्हें बंद गाड़ी या बंद कमरे में न छोड़ें। अंत में उपायुक्त मोनिका गुप्ता ने नागरिकों से अपील की है कि वे हीट वेव को हल्के में न लें और पूरी सावधानी बरतें।