सिर्फ कैल्शियम की कमी नहीं, नाखूनों पर सफेद लाइन में भी छिपे हैं सेहत के कई राज

अक्सर आप अपने नाखूनों पर सफेद रंग की लाइनें या धब्बे देखते होंगे. कई बार लोग नाखूनों पर सफेद निशान देखकर घबरा जाते हैं. इसको लेकर दादी-नानी या इंटरनेट पर तक ये सुनने को मिलता है कि ये कैल्शियम की कमी से होते हैं. अगर आपके नाखूनों पर सफेद निशान या लाइनें नजर आती हैं, तो ये एक आम बात है. इस स्थिति को मेडिकल भाषा में ल्यूकोनीशिया कहा जाता है और यह कई लोगों में पाई जाती है. अक्सर लोग इन सफेद धब्बों को लेकर तरह-तरह की बातें कहते हैं, लेकिन क्या ये बात सच है? क्या वाकई हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी हो रही होती है? चलिए जानते हैं कि नाखूनों पर सफेद लाइन आने के पीछे क्या कारण हैं. 
नाखून सफेद लाइन क्यों दिखते हैं?नाखूनों पर सफेद लाइनों को ल्यूकोनीशिया कहते हैं. यह कोई बीमारी नहीं है बल्कि नाखूनों में होने वाला एक आम बदलाव है. ये निशान पूरे नाखून पर भी हो सकते हैं या सिर्फ एक हिस्से में, वहीं नाखून बहुत सारी पतली लेयर्स से बनते हैं जिन्हें केराटिन कहते हैं. ये लेयर्स ट्रांसपेरेंट होती हैं, इसलिए अंदर का गुलाबी रंग दिखता है. लेकिन जब ये परतें चोट या किसी और वजह से डैमेज हो जाती हैं तो उनमें हवा भर जाती है और उस हिस्से पर सफेद धब्बा दिखने लगता है.
नाखूनों पर सफेद लाइन आने के पीछे क्या कारण हैं? 1. चोट लगना – नाखून पर हल्की या गहरी चोट लगने से सफेद धब्बे बन सकते हैं. कई बार आप नाखून चबाते हैं या किसी चीज से टकरा जाता है, जिससे यह निशान आ जाता है. नेल पॉलिश, नकली नाखून या केमिकल वाले प्रोडक्ट से भी नाखून को नुकसान हो सकता है.
2. शरीर की कुछ बीमारियां – अगर सभी नाखूनों पर सफेद लाइनें दिख रही हैं, तो ये कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है जैसे लिवर की समस्या, किडनी की बीमारी, डायबिटीज, सोरायसिस या एलोपेसिया जैसी स्किन प्रॉब्लम्स में भी नाखूनों पर सफेद लाइन आने लगती है.
3. विटामिन या मिनरल की कमी – जिंक और सेलेनियम की कमी भी नाखूनों पर सफेद लाइन का कारण बन सकती है. हालांकि ये कमी नॉर्मल खाने वाले लोगों में बहुत कम होती है. ये सिर्फ तब होता है जब शरीर में बहुत ज्यादा कमी हो जाए.
4. फंगल इन्फेक्शन – फंगल इन्फेक्शन से नाखून सफेद, पीले या भूरे हो सकते हैं. अगर समय रहते इलाज न हो, तो नाखून फट भी सकता है. ज्यादातर ये पैर के नाखूनों में होता है, लेकिन हाथों में भी हो सकता है.
5. कुछ दवाइयां – कुछ दवाइयां जैसे कीमोथेरेपी, कुछ एंटीबायोटिक या स्किन ट्रीटमेंट वाली दवाएं भी नाखूनों पर सफेद लाइन ला सकती हैं.
नाखूनों का ध्यान कैसे रखें?1.नकली नाखून और हार्ड केमिकल्स से बचें.
2.नाखूनों को नियमित रूप से काटें और साफ रखें.
3.बर्तन धोते समय या ज्यादा पानी वाले काम करते वक्त गलफस पहनें.
4.हाथ और नाखूनों पर मॉइस्चराइजर लगाएं.
5.नाखूनों पर सफेद लाइन की वजह अगर वजह चोट है, तो नाखून बढ़ने के साथ-साथ निशान अपने आप गायब हो जाएगा.
6.नाखूनों पर सफेद लाइन अगर फंगल इन्फेक्शन है तो डॉक्टर की सलाह लेकर एंटी-फंगल दवाएं लें.
7.नाखूनों पर सफेद लाइन की वजह अगर विटामिन या जिंक की कमी है, तो खाने में बदलाव करें और जरूरी सप्लीमेंट लें.
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