हरियाणा में वर्कआउट करते वक्त युवक की मौत:170 किलो हुआ वजन तो कम करने जिम गया, एक्सरसाइज के दौरान अचानक गिरा

हरियाणा के फरीदाबाद में जिम में वर्कआउट करते समय 37 साल के युवक की हार्ट अटैक से मौत हो गई। मृतक पंकज का वजन 170 किलो का हो चुका था जिस कारण उसने 4 महीने पहले ही जिम जॉइन की थी। वह वर्कआउट करके अपना वजन कम करना चाहता था लेकिन वजन कम करने के चक्कर में उसकी जान ही चली गई। जिम में लगे सीसीटीवी में साफ नजर आ रहा है कि कैसे पंकज ने अपनी लिमिट को पुश करने का प्रयास किया और फिर बेहोश होकर जमीन पर गिर गया, इस दौरान आसपास के लोगों ने उसे सीपीआर भी दिया लेकिन पंकज को होश नहीं आया। जिम में मौजूद लोगों ने तुरंत उसे पास के अस्पताल में भर्ती कराया, लेकिन यहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया। अब सिलसिलेवार तरीके से पढ़िए कि आखिर जिम में लगे सीसीटीवी में क्या दिखा और जिम करते वक्त किन बातों का ध्यान रखना चाहिए जिससे ऐसी अनहोनी से बचा जा सके। अब पढ़िए CCTV में क्या दिख रहा… चार महीने पहले जॉइन की थी जिम
पंकज बल्लभगढ़ की राजा नाहर सिंह कॉलोनी का रहने वाला था, वह अपने पिता की कंस्ट्रक्शन कंपनी से जुड़ा हुआ था, वजन को लेकर कई बार लोगों ने टोका तो उसने चार महीने पहले ही सेक्टर 9 में बना श्रोता वैलनेस जिम जॉइन कर लिया, वह जिम करके अपना वजन कम करना चाहता था। पंकज की शादी 4 साल पहले हुई थी, और उसकी एक ढाई साल की बेटी है। पिता बोले- हेल्थ को लेकर कॉन्शियस था
मृतक के पिता राजेश बताते हैं कि पंकज अपनी हेल्थ को लेकर कुछ महीनों से काफी कॉन्शियस हो गया था, उसने वजन कम करने की जरूर सोची थी लेकिन उसने शॉर्टकट नहीं चुना, उसने वजन कम करने में स्टेरॉयड का सहारा नहीं लिया, बल्कि वह रोजाना जिम में अच्छी खासी मेहनत करता था। वर्कआउट को लेकर डिप्टी सीएमओ की 2 राय वर्कआउट से पहले जरूरी है वार्मअप
जिम ट्रेनर राकेश के अनुसार जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करने से पहले वार्म-अप न करने से बड़ी परेशानी हो सकती है। उचित वार्मअप के बिना, दिल की धड़कन और ब्लड प्रैशर में अचानक तेजी आती है। इसलिए वर्कआउट करने से पहले वार्मअप करना चाहिए। जिम में किसी एक्सरसाइज को करते समय अगर धड़कन बढ़ जाती है तो तुरंत रुक जाना चाहिए।