Diabetes Symptoms: 35 की उम्र आते-आते हम अपनी जिंदगी में थोड़ा ठहराव महसूस करने लगते हैं. करियर सेट हो रहा होता है, परिवार की जिम्मेदारियां बढ़ रही होती हैं और स्वास्थ्य को लेकर लापरवाही भी आम हो जाती है. लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि पिछले कुछ समय से आपको बिना वजह थकान महसूस हो रही है? या बार-बार पेशाब जाने की दिक्कत होने लगी है? अगर हां, तो इसे यूं ही नजरअंदाज न करें, क्योंकि ये संकेत हो सकते हैं डायबिटीज की शुरुआत के.
बता दें, डायबिटीज कोई अचानक से होने वाली बीमारी नहीं है. यह धीरे-धीरे शरीर में घर बनाती है और जब तक इसके लक्षण साफ दिखाई देते हैं, तब तक काफी देर हो चुकी होती है. खासतौर पर 35 की उम्र के बाद शरीर में कुछ बदलाव ऐसे होते हैं, जिन्हें गंभीरता से लेना जरूरी है.
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बार-बार पेशाब आना
अगर आप दिन में या रात को बार-बार पेशाब के लिए उठ रहे हैं, तो यह डायबिटीज का सबसे पहला संकेत हो सकता है. ब्लड में शुगर की मात्रा ज्यादा होने पर शरीर उसे यूरिन के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है.
ज्यादा प्यास लगना
ज्यादा पेशाब आने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे लगातार प्यास लगती रहती है. अगर आप अक्सर पानी पीने के बावजूद डिहाइड्रेटेड महसूस कर रहे हैं, तो सावधान हो जाइए.
बार-बार थकान महसूस होना
थोड़ा सा काम करने के बाद ही अगर आपको कमजोरी या थकान महसूस होती है, तो ये भी ब्लड शुगर के असंतुलन का संकेत हो सकता है. शरीर में एनर्जी नहीं बन पाती क्योंकि ग्लूकोज़ ठीक से इस्तेमाल नहीं होता.
आंखों की रोशनी कमजोर होना
डायबिटीज का असर सबसे पहले आंखों पर पड़ता है. धुंधला दिखना या बार-बार नंबर बदलना इसके संकेत हो सकते हैं. नजरअंदाज करने पर डायबिटिक रेटिनोपैथी हो सकती है.
घाव या चोट का जल्दी न भरना
अगर आपके शरीर पर लगी कोई छोटी सी खरोंच या घाव कई दिनों तक नहीं भरता, तो यह डायबिटीज की ओर इशारा करता है. हाई शुगर लेवल ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है, जिससे घाव भरने में समय लगता है.
अचानक वजन कम होना
बिना किसी डाइट या एक्सरसाइज के अगर अचानक वजन कम हो रहा है, तो यह टाइप-1 डायबिटीज का लक्षण हो सकता है. शरीर ग्लूकोज को प्रोसेस नहीं कर पाता और मांसपेशियां टूटने लगती हैं.
डायबिटीज अब उम्रदराज लोगों की बीमारी नहीं रही. बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण यह 35 की उम्र में ही लोगों को अपनी चपेट में ले रही है. अगर आप इन लक्षणों में से कोई भी महसूस कर रहे हैं, तो तुरंत ब्लड शुगर टेस्ट कराएं और डॉक्टर से सलाह लें. समय रहते कदम उठाकर आप इस साइलेंट किलर से खुद को बचा सकते हैं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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