शारीरिक स्थायित्व व दृढ़ता में लाभदायक ताड़ासन : हरज्ञान

सोनीपत | मिशन फिट सोनीपत के तहत लक्ष्य स्वस्थ सोनीपत समिति,भारत स्वाभिमान ट्रस्ट सोनीपत और आयुष विभाग के योग सहायकों के द्वारा औद्योगिक प्रशिक्षण संस्थान सोनीपत में गुरुवार को 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के लिए प्रोटोकॉल का प्रशिक्षण दिया। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के सामान्य अभ्यासक्रम के दौरान उपस्थित साधक साधिकाओं को संबोधित करते हुए प्राकृतिक योग चिकित्सक हरज्ञान सिंह आर्य ने ताड़ासन का अभ्यास करवाते हुए बताया कि शारीरिक स्थायित्व व दृढ़ता के लिए ताड़ासन का नियमित अभ्यास बहुत लाभदायक होता है। यह आसन खड़े होकर किए जाने वाले सभी आसनों का आधार है। मेरुदंड से संबंधित सभी नस नाड़ियों के रक्त संचय के उपचार,गलत शरीराकृति के सुधार व एक निश्चित आयु तक कद बढ़ाने के लिए यह आसन सहायक है। प्रोटोकॉल के अनुसार उपस्थित साधकजनों को गर्दन, कंधों और पैरों के सूक्ष्म व्यायाम, वृक्षासन, त्रिकोणासन, वज्रासन, वक्रासन, मंडूकासन, कपालभाति, अनुलोमविलोम, भ्रामरी, शीतली आदि प्राणायामों का अभ्यास व उनसे होने वाले लाभों से अवगत करवाया। इस अवसर पर एन सी सी के अधिकारी मेजर संजय श्योकंद, अजय कुमार, आयुष के योग सहायिका सरिता, सीमा, बलकेश आदि उपस्थित रहे।