भागदौड़ भरी जिंदगी में योग है जरूरी, शरीर ही नहीं मेंटल हेल्थ को भी मिलेगा फायदा

Yoga is Necessary for Body: योग को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. योग न केवल शरीर को मजबूती देता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है. यह कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य योग के महत्व को लोगों तक पहुंचाना है. इस साल भी पूरी दुनिया इस दिन को उत्साह के साथ मनाने की तैयारी में जुटी है.
योग को अपनाकर बेहतर बना सकते हैं अपनी सेहत
प्रयागराज के डॉक्टरों का कहना है कि योग को अपनाकर लोग अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं. कई डॉक्टर खुद योग आसनों का अभ्यास करते नजर आते हैं, जो इसकी उपयोगिता को दर्शाता है. उनका मानना है कि योग को केवल एक अभ्यास नहीं, बल्कि एक उत्सव की तरह मनाना चाहिए. डॉक्टरों का कहना है कि लोगों को योग की अहमियत समझनी चाहिए ताकि वे इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं.
योग एक्सपर्ट दीप्ति योगेश्वर ने समाचार एजेंसी आईएएनएस से बातचीत में कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में योग को अपनाना बेहद जरूरी है. उन्होंने कहा, “योग सभी को करना चाहिए. यह न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. अगर हम योग को अपनी जिंदगी में शामिल करें, तो हम न सिर्फ निरोग रह सकते हैं, बल्कि सकारात्मक ऊर्जा भी पा सकते हैं. इस बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को लेकर दुनिया भर में उत्साह है.”
जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकता है योग
दीप्ति ने बताया कि योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए कई वर्क शॉप शुरू किए गए हैं. इन वर्कशॉप के जरिए लोगों को बताया जा रहा है कि उनके जीवन में कैसे सकारात्मक बदलाव ला सकता है. उनके मुताबिक, नियमित योग अभ्यास से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि मन भी शांत और तनावमुक्त रहता है. आज की व्यस्त जीवन शैली में योग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है.
उन्होंने कहा कि एक स्वस्थ व्यक्ति ही स्वस्थ समाज और राष्ट्र का निर्माण कर सकता है. योग के नियमित अभ्यास से लोग न केवल अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं, बल्कि समाज में सकारात्मकता भी फैला सकते हैं. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर सभी से अपील की जा रही है कि वे योग को अपनाएं और अपने जीवन में स्वास्थ्य और शांति लाएं. यह आयोजन योग के प्रति लोगों के उत्साह को और बढ़ाएगा.