Benefits of Crying: रोना आमतौर पर भावनात्मक कमजोरी या दुख का प्रतीक माना जाता है. बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि, “रोते नहीं हैं, बहादुर बनो.” लेकिन क्या आपने कभी सोचा है, रोना केवल भावनाओं का इजहार नहीं, बल्कि शरीर की एक जरूरी प्रक्रिया भी है? खासतौर पर आपकी आंखों के लिए रोना एक नेचुरल क्लीनिंग सिस्टम जैसा काम करता है.
डॉ. सुनील कुमार सिंह बताते हैं कि “जो लोग रोते हैं उनकी आंखें न केवल इमोशनली रिलैक्स होती हैं, बल्कि मेडिकल रूप से भी अधिक स्वस्थ रहती हैं.”आंसू देखने में भले ही साधारण पानी जैसे लगते हों, लेकिन उनमें मौजूद कंपोजिशन बेहद खास होता है. इनमें पानी, लिपिड्स, म्यूकस, एंजाइम्स और लाइसोसोम जैसे तत्व शामिल होते हैं, जो आंखों को नमी देने के साथ-साथ बैक्टीरिया और कीटाणुओं से भी बचाते हैं.
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लाइसोसोम क्या है और इसका काम क्या होता है?
लाइसोसोम एक एंजाइम होता है, जो बैक्टीरिया की सेल वॉल को तोड़कर उन्हें नष्ट करता है. जब हम रोते हैं तो यह एंजाइम आंसुओं के साथ आंखों में फैलता है और वहां मौजूद कीटाणुओं को खत्म कर देता है. इससे आंखों को संक्रमण से बचाने में मदद मिलती है.
रोने के फायदे सिर्फ आंखों तक सीमित नहीं
मानसिक तनाव में कमी: रोने से शरीर में कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन की मात्रा घटती है.
भावनात्मक संतुलन: भावनाओं को दबाने की बजाय जब वे आंसुओं के रूप में बाहर आती हैं, तो व्यक्ति मानसिक रूप से हल्का महसूस करता है.
बेहतर नींद: रोने के बाद दिमाग शांत होता है जिससे नींद अच्छी आती है.
आंखों की सफाई: आंसू धूल, धुआं और अन्य बाहरी कणों को आंखों से बाहर निकालते हैं.
लोग सोचते हैं कि, रोना कमजोर व्यक्ति की निशानी है, लेकिन हकीकत यह है कि, रोने से हमारी आंखें खुद को साफ रखती हैं. आंसुओं में मौजूद लाइसोसोम आंखों को बैक्टीरिया और वायरल इंफेक्शन से सुरक्षित रखते हैं.
अब अगली बार जब आपकी आंखों में आंसू आएं vतो उन्हें कमजोरी न समझें. ये आंसू आपकी आंखों के लिए नेचुरल हीलिंग और क्लीनिंग सिस्टम का हिस्सा हैं. लाइसोसोम के कारण ये नन्हें मोती आंखों की सेहत का राज़भी हैं. वैज्ञानिकों के अनुसार, कभी-कभी रो लेना न सिर्फ मन को, बल्कि आंखों को भी स्वस्थ रखता है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
