सफलता अक्सर लंबे समय तक काम करने, तेजी से निर्णय लेने और लगातार चलते रहने से जुड़ी होती है। लेकिन IAIRO की प्रमुख सलाहकार और संस्थापक सदस्य जूही भटनागर के लिए सबसे बड़ी सफलता तब आई जब उन्होंने धीमी गति से काम करना सीखा।
गर्भावस्था के बाद की फिटनेस दिनचर्या के रूप में जो शुरू हुआ वह जल्द ही मानसिक स्पष्टता, लचीलापन और संतुलन में एक शक्तिशाली सबक के रूप में विकसित हुआ।
माइंड ओवर मनी के इस एपिसोड में, भटनागर ने बताया कि कैसे पिलेट्स ने उनके नेतृत्व, निवेश और मातृत्व के दृष्टिकोण को बदल दिया - जिससे उन्हें जल्दबाजी को इरादे से बदलने, दबाव में बेहतर निर्णय लेने और तीव्रता के बजाय निरंतरता को अपनाने में मदद मिली।
वह बताती हैं कि क्यों सच्चा प्रदर्शन अधिक करने के बारे में नहीं है, बल्कि अधिक स्पष्ट रूप से सोचने के बारे में है जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है। संपादित अंश -
प्रश्न) ऐसी दुनिया में जो लगातार व्यस्त रहने का महिमामंडन करती है, आपको धीमा होने में मूल्य मिला है। आपको कब एहसास हुआ कि केवल भागदौड़ ही उत्तर नहीं है?
ए) मुझे हमेशा प्रेरित किया गया है। मुझे चीज़ें बनाना, समस्याएं सुलझाना और व्यस्त रहना पसंद है। अपने करियर की शुरुआत में, मैंने सोचा था कि उत्पादकता का मतलब अधिक काम करना है - लंबे समय तक काम करना, अधिक ज़िम्मेदारी लेना, और हर प्लेट को चालू रखना। ऐसा लगा कि यह प्रगति हो रही है, और मुझे वास्तव में वह गति पसंद आई।
फिर मातृत्व हुआ.
दो वर्ष से कम उम्र के दो छोटे लड़कों के साथ, मैं केवल अधिक मेहनत करके हर समस्या का समाधान नहीं कर सकता था। दिन में पर्याप्त घंटे नहीं थे। मुझे इस बारे में इरादतन बनना पड़ा कि मैंने अपना समय और ऊर्जा कहां खर्च की। विडंबना यह है कि माँ बनने से मैं अधिक उत्पादक बन गई क्योंकि इसने मुझे आंदोलन को प्रगति से अलग करने के लिए मजबूर किया।
लगभग उसी समय, मैंने गर्भावस्था के बाद अपनी ताकत फिर से बढ़ाने के लिए पिलेट्स शुरू किया। मुझे शारीरिक सुधार की उम्मीद थी। मुझे जो मिला वह मानसिक स्पष्टता थी। एक सुधारक पर, संतुलन स्थिर खड़े रहने के बारे में नहीं है; यह स्थिर रहने के बारे में है जबकि आपके चारों ओर सब कुछ गतिशील है। जिंदगी बहुत अलग नहीं है. आप लगातार काम, परिवार, महत्वाकांक्षा और खुद को संतुलित कर रहे हैं। परिशुद्धता पाशविक बल को मात देती है।
मैं अक्सर मजाक करता हूं कि मैं कमांडो से स्नाइपर बन गया। पहले, सफलता का मतलब था हर चीज़ के लिए हाँ कहना और आगे बढ़ना। आज, यह जानने के बारे में है कि कौन सा शॉट लेने लायक है। कम निर्णय. बेहतर निर्णय.
मैंने महसूस किया है कि सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले लोग जरूरी नहीं कि सबसे व्यस्त हों - वे सबसे स्पष्ट होते हैं। अब मैं व्यस्तता पर स्पष्टता और निरंतरता चाहता हूं।
प्र) आप अक्सर अपने जीवन में मानसिक स्पष्टता लाने के लिए पिलेट्स को श्रेय देते हैं। आपको इसे अपनाने के लिए किसने प्रेरित किया और पिछले कुछ वर्षों में यह यात्रा कैसे विकसित हुई है?
ए) मैंने वास्तव में मां बनने के बाद पिलेट्स शुरू किया। कई महिलाओं की तरह, मैं गर्भावस्था के बाद अपनी ताकत फिर से बनाना और अच्छी तरह से ठीक होना चाहती थी। मुझे लगा कि मैं एक फिटनेस क्लास के लिए साइन अप कर रहा हूं।
इसके बजाय, मुझे कुछ ऐसा मिला जिसने मेरे सोचने के तरीके को पूरी तरह से बदल दिया।
आज, मैं पिलेट्स को अपनी उत्पादकता आदतों में से एक मानता हूं। यह दिन के कुछ समयों में से एक है जब किसी को मुझसे कुछ भी नहीं चाहिए। मैं संदेशों का उत्तर नहीं दे रहा हूं, निवेश संबंधी निर्णय नहीं ले रहा हूं या बैठकों में भाग नहीं ले रहा हूं। मैं बस मौजूद हूं. यह सुनिश्चित करना कि मैं जीवित रहूँ।
विडंबना यह है कि तभी मेरे कुछ बेहतरीन विचार सामने आते हैं। यह वह मानसिक स्थान बनाता है जो एक खचाखच भरा कैलेंडर कभी नहीं बना सकता।
मेरे लिए, पिलेट्स का संबंध शारीरिक फिटनेस जितना ही मानसिक प्रदर्शन से है।
Q)बहुत से लोग पिलेट्स को केवल व्यायाम के एक रूप के रूप में देखते हैं, लेकिन आपने इसे दबाव प्रबंधन के लिए एक उपकरण के रूप में वर्णित किया है। कठिन समय के दौरान यह आपको मानसिक रूप से रीसेट करने में कैसे मदद करता है?
ए) पिलेट्स के बारे में एक बात जो मुझे पसंद है वह यह है कि यह वस्तुतः संतुलन बनाने वाला व्यायाम है।
आप एक गतिशील सुधारक पर हैं, कभी-कभी एक पैर पर संतुलन बनाते हैं, कभी-कभी डम्बल पकड़ते हैं, स्थिर रहने के लिए लगातार छोटे-छोटे समायोजन करते हैं। यह काफी हद तक जीवन जैसा लगता है।
चाहे मैं निवेश कर रहा हूं, स्टार्टअप को सलाह दे रहा हूं, भारतीय एआई रिसर्च ऑर्ग के निर्माण में मदद कर रहा हूं, या दो युवा लड़कों का पालन-पोषण कर रहा हूं, ऐसा कोई दिन नहीं है जब सब कुछ पूरी तरह से संतुलित हो। आप लगातार पुनर्गणना कर रहे हैं, एक दिन काम को थोड़ा और, अगले दिन परिवार को थोड़ा और दे रहे हैं।
पिलेट्स मुझे याद दिलाता है कि संतुलन कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप एक बार हासिल कर लेते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसका आप अभ्यास करते रहते हैं। लक्ष्य पूर्णता नहीं है. यह सीख रहा है कि जब आपके चारों ओर सब कुछ गतिशील रहता है तब कैसे शांत और केंद्रित रहें।
प्र) एक सामान्य पिलेट्स सत्र आपको धैर्य और निरंतरता के बारे में क्या सिखाता है जो आपके करियर पर भी लागू होता है?
ए) पिलेट्स अविश्वसनीय रूप से विनम्र है। गतिविधियाँ नाटकीय नहीं लगतीं, लेकिन वे कठिन हैं। प्रगति लगातार प्रदर्शन करने से आती है, किसी एक असाधारण सत्र से नहीं।
मुझे एहसास हुआ है कि यह लगभग हर महत्वपूर्ण चीज़ के बारे में सच है।
बिल्डिंग कंपनियां कंपाउंडिंग कर रही हैं. निवेश चक्रवृद्धि है. प्रतिष्ठा बढ़ रही है. यहां तक कि पालन-पोषण भी जटिल है। सबसे बड़े परिणाम आम तौर पर कई वर्षों में किए गए सैकड़ों छोटे निर्णयों का परिणाम होते हैं।
यह एक अनुस्मारक है जिस पर मैं बार-बार लौटता हूं: स्थिरता लगभग हमेशा तीव्रता के छोटे विस्फोटों को मात देती है। चढ़ाई जितनी तेज होगी, गिरावट भी उतनी ही तेज होगी। वास्तविक प्रगति स्प्रिंट पर नहीं बनती है - यह हर दिन, इरादे के साथ दिखाने से बनती है। यह मुश्किल है।
प्रश्न) क्या आप मानते हैं कि शारीरिक और मानसिक रूप से संतुलित रहने से बेहतर नेतृत्व और निर्णय लेने की क्षमता मिलती है? क्यों?
ए) बिल्कुल।
एक निवेशक के रूप में, मैं व्यस्त होने से बड़े परिणाम उत्पन्न नहीं करता - मैं उन्हें महान निर्णय लेने से उत्पन्न करता हूं। इसके लिए स्पष्टता, निर्णय और परिप्रेक्ष्य की आवश्यकता है, न कि केवल बड़ी मात्रा में जानकारी संसाधित करने की।
मैं पिलेट्स को इससे दूर रहने के बजाय अपने काम के हिस्से के रूप में देखने आया हूं। यह मुझे स्पष्ट रूप से सोचने, बेहतर सुनने और भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने से बचने के लिए पर्याप्त धीमा करने में मदद करता है। मैं प्रत्येक सत्र को शांत और अधिक केंद्रित छोड़ता हूं।
मुझे लगता है कि यह मुझे एक बेहतर निवेशक, एक बेहतर नेता और शायद सबसे महत्वपूर्ण रूप से एक बेहतर मां बनाता है।
प्र) क्या पिलेट्स ने पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से, असफलताओं या अनिश्चितता पर प्रतिक्रिया करने के आपके तरीके को बदल दिया है?
ए) निश्चित रूप से।
पिलेट्स ने मुझे जो सबसे बड़ा सबक सिखाया है, वह यह है कि संतुलन एक स्थायी स्थिति नहीं है - यह कुछ ऐसा है जिसे आप लगातार हासिल कर रहे हैं। सुधारक पर तुम हर समय डगमगाते रहते हो। लक्ष्य संतुलन खोने से बचना नहीं है; इसे पहले ही नोटिस करना, छोटे-छोटे समायोजन करना और आगे बढ़ते रहना है।
मातृत्व हर दिन उस सीख को पुष्ट करता है। दो युवा लड़कों के साथ, कोई भी दिन बिल्कुल योजना के अनुसार नहीं बीतता। आप पूर्णता का पीछा करना बंद कर देते हैं और अनुकूलन में बहुत बेहतर हो जाते हैं।
वह मानसिकता मेरे काम में भी आ गई है। निवेश करना, संगठन बनाना और संस्थापकों के साथ काम करना सभी में अनिश्चितता शामिल है। आपके पास शायद ही कभी पूरी जानकारी होती है, और बहुत कम चीज़ें बिल्कुल वैसी ही सामने आती हैं जैसी कि अपेक्षा की गई थी। पहले, असफलताओं को तुरंत ठीक करने जैसा लगता था। आज, मैं उन्हें पुनर्मूल्यांकन, सीखने और पाठ्यक्रम को समायोजित करने के संकेतों के रूप में देखता हूं।
मैंने महसूस किया है कि लचीलेपन का मतलब पूरी तरह से संतुलित रहना नहीं है। यह आपके केंद्र को फिर से ढूंढने के बारे में है, हर बार थोड़ी तेजी से।
(अस्वीकरण: विशेषज्ञों द्वारा दी गई सिफारिशें, सुझाव, विचार और राय उनके अपने हैं। ये इकोनॉमिक टाइम्स के विचारों का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं)
