एक नए सर्वेक्षण के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बढ़ती जागरूकता और बातचीत के बावजूद, युवा भारतीय बड़े पैमाने पर भावनात्मक संकट को अपने दम पर झेल रहे हैं।अपना भावनात्मक सामान खोलो,' द्वारा एमपॉवर, आदित्य बिड़ला एजुकेशन ट्रस्ट के तहत भारत में सबसे बड़ा निजी मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता है, मानसिक-स्वास्थ्य साक्षरता, क्षमता निर्माण, सामुदायिक आउटरीच और देखभाल तक पहुंच पर विशेष ध्यान देने के साथ।
सर्वेक्षण डेटा अंतर्दृष्टि
सर्वेक्षण में दस शहरों, मुंबई, पुणे, दिल्ली एनसीआर, बेंगलुरु, कोलकाता, अहमदाबाद, गोवा, हैदराबाद, चेन्नई और जयपुर में 18 से 25 वर्ष की आयु के युवा वयस्कों से प्रतिक्रियाएं एकत्र की गईं। यह भावनात्मक तनावों, मुकाबला करने की रणनीतियों, मदद मांगने वाले व्यवहारों और युवा लोग अपने संकट के प्रति प्रतिक्रियाओं का अनुभव कैसे करते हैं, इसका पता लगाता है। निष्कर्षों से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बढ़ती जागरूकता और युवा लोगों की सहायता लेने की इच्छा या क्षमता के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर का पता चलता है।
हालाँकि मानसिक भलाई के बारे में सार्वजनिक बातचीत बढ़ी है, 49.5% उत्तरदाताओं ने कहा कि वे कठिन भावनाओं को छिपाते हैं और उनसे पूरी तरह से अपने दम पर निपटने का प्रयास करते हैं, जबकि केवल 9.2% ने पेशेवर मदद लेने की सूचना दी है। सर्वेक्षण संकट का अनुभव करने और इसे पहचानने और प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार होने के बीच एक गहरे अंतर की ओर भी इशारा करता है।
लगभग दस में से सात उत्तरदाताओं (67.3%) ने कहा कि उन्हें अपने जीवन में कभी न कभी निराशा महसूस हुई थी या उन्होंने आशा खो दी थी। जिन लोगों ने निराशा का अनुभव किया, उनमें शैक्षणिक दबाव या परीक्षा सबसे आम तौर पर उद्धृत कारण (58.4%) के रूप में उभरा, इसके बाद भविष्य के बारे में अनिश्चितता (14.3%) और रिश्ते के मुद्दे (10.4%) रहे।
समर्थन मांगने की अनिच्छा इस बात में भी परिलक्षित होती है कि युवा लोग अपने संकट पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। 40% से अधिक ने कहा कि वे दूसरों को बताते हैं कि "मैं ठीक हूँ" जबकि वे ठीक नहीं हैं। कई लोगों ने यह भी बताया कि वे अपनी भावनाओं के बारे में बातचीत करने से बचते हैं या जो वे अनुभव कर रहे हैं उससे अपना ध्यान भटकाने के लिए खुद को लगातार व्यस्त रखते हैं।
जो लोग खुलकर बात करते हैं, उनके सामने आने वाली प्रतिक्रियाएं मदद मांगने को और हतोत्साहित कर सकती हैं। 40.4% ने कहा कि उन्हें जो प्रतिक्रिया मिली वह "मजबूत बनने" की थी, जबकि अन्य को बताया गया कि वे "ज्यादा सोच रहे थे" या काम या अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया गया। इसके विपरीत, केवल 13.6% ने कहा कि किसी ने बिना निर्णय के उनकी बात सुनी और सहायता प्रदान की।
विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस पर बोलते हुए, श्रीमती नीरजा बिड़ला, संस्थापक और अध्यक्ष, आदित्य बिड़ला एजुकेशन ट्रस्टने कहा, "चालीस प्रतिशत जिन युवाओं से हमने बात की उनसे कहा गया कि बस मजबूत बनो। केवल नौ प्रतिशत ने पेशेवर मदद लेने में सक्षम महसूस किया। उन दो संख्याओं के बीच कहीं वह जगह है जहां हम उन्हें विफल कर रहे हैं। हम कार्रवाई करने से पहले किसी संकट का इंतजार करते रहते हैं। इसका समाधान स्कूलों में जल्दी ही पकड़ लिया जा रहा है, इससे पहले कि मौन एकमात्र मुकाबला तंत्र बन जाए जिसे एक युवा व्यक्ति जानता है.”
जब युवा अपने साथियों के बीच संकट का सामना करते हैं तो निष्कर्ष तैयारियों में एक अंतर को भी उजागर करते हैं। 62.2% ने कहा कि यदि कोई मित्र आत्मघाती विचारों के साथ उनके पास पहुंचता है तो वे बिना निर्णय लिए उसकी बात सुनेंगे। हालाँकि, केवल 6.9% ने कहा कि वे उस व्यक्ति से बात करने के लिए किसी और को ढूंढने का प्रयास करेंगे, जबकि 22.3% ने कहा कि वे उस व्यक्ति के माता-पिता को सूचित करेंगे और जिम्मेदारी उन पर छोड़ देंगे। यह व्यावहारिक भावनात्मक साक्षरता की दिशा में जागरूकता से आगे बढ़ने, युवाओं को संकट को पहचानने, उचित प्रतिक्रिया देने और साथियों को पेशेवर समर्थन से जोड़ने के लिए आत्मविश्वास और कौशल से लैस करने की आवश्यकता की ओर इशारा करता है।
सर्वेक्षण से रिपोर्ट किए गए भावनात्मक तनावों में लिंग अंतर का भी पता चलता है:
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महिलाओं ने आंतरिक भावनात्मक तनावों में उच्च प्रतिनिधित्व की सूचना दी, जिसमें लगातार अधिक सोचना (60% महिला हिस्सेदारी), आत्म-संदेह (56%) और शरीर की छवि संबंधी चिंताएं (69%) शामिल हैं।
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काम से संबंधित तनाव (57% पुरुष हिस्सेदारी) और वित्तीय असुरक्षा (54%) सहित बाहरी तनावों में पुरुषों ने उच्च प्रतिनिधित्व दिखाया।
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उल्लेखनीय रूप से, 60% उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें तब तक एहसास नहीं होता कि कुछ गलत है जब तक कोई अन्य व्यक्ति इसे इंगित नहीं करता, वे पुरुष थे, जो युवा पुरुषों के बीच भावनात्मक आत्म-जागरूकता को मजबूत करने के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।
भावनात्मक बोझ रोजमर्रा की जिंदगी में भी प्रकट होता है। 47% उत्तरदाताओं ने बताया कि वे अधिक आसानी से क्रोधित या चिड़चिड़े हो जाते हैं, इसके बाद ध्यान केंद्रित करने या चीजों का आनंद लेने में कठिनाई होती है (36.7%) और दैनिक कार्य या दिनचर्या पर प्रभाव पड़ता है (31.3%)।
निष्कर्ष बताते हैं कि केवल जागरूकता बढ़ाना ही पर्याप्त नहीं है। अब ध्यान केवल मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने से हटकर ऐसे वातावरण बनाने पर केंद्रित करने की जरूरत है जहां युवा संकट को पहचानने, समर्थन मांगने और एक-दूसरे का समर्थन करने में सुरक्षित महसूस करें।
आत्महत्या को रोकना किसी संकट से बहुत पहले ही शुरू हो जाता है। इसकी शुरुआत ऐसे माहौल बनाने से होती है जो कलंक, आलोचना और खारिज करने वाली प्रतिक्रियाओं को कम करता है जो युवाओं को चुपचाप पीड़ित छोड़ सकता है। त्वरित ब्रश-ऑफ को सक्रिय, गैर-निर्णयात्मक समर्थन के साथ बदलकर, समाज जागरूकता और मदद मांगने के बीच की खाई को पाटने में मदद कर सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि अकेले भावनात्मक संकट सहना एक युवा व्यक्ति के लिए मुकाबला करने का एकमात्र तरीका नहीं बन जाता है।
एमपॉवर के बारे में
एमपॉवर, आदित्य बिड़ला एजुकेशन ट्रस्ट की एक पहल, दक्षिण एशिया की सबसे बड़ी निजी मानसिक-स्वास्थ्य पहलों में से एक है, जिसका विशेष ध्यान मानसिक-स्वास्थ्य साक्षरता, क्षमता निर्माण, सामुदायिक आउटरीच और देखभाल तक पहुंच पर है। जागरूकता, वकालत, रोकथाम, हस्तक्षेप और समर्थन में अपने काम के माध्यम से, एमपॉवर ने अब तक 7 मिलियन से अधिक लोगों के जीवन को प्रभावित किया है।
इसका काम नैदानिक सेवाओं, मानसिक-स्वास्थ्य जागरूकता और आउटरीच कार्यक्रमों, क्षमता निर्माण और स्कूल, कार्यस्थल और सामुदायिक हस्तक्षेप तक फैला हुआ है, जिसमें मानसिक-स्वास्थ्य सहायता को अधिक सुलभ बनाने और मानसिक कल्याण पर बातचीत के आसपास अधिक खुलापन पैदा करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है।
एमपावर्ड वॉयस जीवंत अनुभवों के लिए एमपॉवर का मंच है, जो व्यक्तियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपनी व्यक्तिगत यात्राओं और दृष्टिकोणों को साझा करने के लिए जगह बनाता है, साथ ही सहानुभूति को प्रोत्साहित करता है, कलंक को कम करता है और मानसिक कल्याण के बारे में बातचीत को और अधिक प्रासंगिक बनाता है।
